هل تعاني من الخجل... تفضل معي...

في الحياة تصادفنا الكثير من المشكلات التي تكون عائق امامنا في الوصول الى النجاح والتفاعل مع المجتمع..
ومن اكثر المشاكل التي تشكل عائقا لنا في طريقنا نحو تحقيق اهدافنا هو الخجل
طبعا قبل لاندخل الموضوع يجب ان يعرف الجميع بان مانقصده هنا هو الخجل وليس الحياء
الخجل اللذي يمنع الانسان من مزاولة حياته بصورة طبيعيه مما يضعف توافقه النفسي والاجتماعي بالمجتمع
لانه اكثر الناس للاسف تتداخل معهم المصطلحات
وربما البعض ينظر للخجل على انه مشكله بسيطه جدا وعلاجها سهل.
ولكن في دراستي وفي حياتي الواقعيه رأيت نماذج من الناس منعهم خجلهم المرضي الشديد من الحياة بصورة طبيعيه مع الناس .




أسباب الخجل الشديد:



حسب رأي خبراء الصحة النفسية، فإن الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي:

- الوراثة.

- فقدان المهارات الاجتماعية.

- نظرة سلبية للنفس والذات.

وحسب رأي خبراء النفس فإن حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات.



تعريف الخجل الشديد:



الخجل الشديد كمفهوم، من الصعب جدا تحديده، ولكن وحسب رأي خبراء الصحة يمكن وصفه بنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ.


أعراض وجود المرض:



الخجل غير الطبيعي شأنه شأن أي ضغط نفسي آخر يؤدي إلى ظهور مجموعة أعراض تندرج تحت ثلاثة تقسيمات هي:

1- أعراض سلوكية وتشمل:

- قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.

- النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.

- تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.

- مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.

- عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.

- التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).



2- أعراض جسدية تشمل:

- زيادة النبض.

- مشاكل وآلام في المعدة.

- رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.

- دقات قلب قوية.

- جفاف في الفم والحلق.

- الارتجاف والارتعاش اللاإرادي.



3- أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:

- الشعور والتركيز على النفس.

- الشعور بالإحراج.

- الشعور بعدم الأمان.

- محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.

- الشعور بالنقص.



وحسب رأي خبراء الصحة النفسية فإن المصابين

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

دلع

يعطيك العافية على الموضوع المفيد.

يعطيك الف الف عافية دلع

على الموضوع المفيد و التي يعاني منه الكثير ( و اولهم انا )

تحياتي لك : مي

يسلموووووو اختي انا عندي الكثير من الحياء
ولكن لاأعتبره خجل

- الحياء من الإيمان___________ يد الله مع الجماعة

الحياء شعبة من شعب الإيمان
يعطيك العافية اختي
الأفق

يسلموووووووووووووووووووووووووووو

يسلمو ياشباب وعساكم على القوة.