[ قنوات طريق حواء ] طريق حواء | أزياء وفساتين  |  مطبخ حواء | بيتك سيدتي | الجوال |  العاب
 

لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك و له الحمد و هو على كل شىء قدير


مسابقات حية الان
1:مسابقة لهواة تصميم الازياء والاكسسوارات



منتديات طريق حواء > منتديات عالم حواء > رجيم وبرامج رجيم > برامج الرجيم المختلفة > ريجيم الكرش لمدة أسبوعين
اسم العضو كلمة المرور هل تودين التسجيل معنا ؟
للانتساب في طريق حواء يمكنك الحصول على كافة الإمتيازات والصلاحيات التي لا يتم تخصيصها إلا للعضوات عذراً التسجيل للنساء فقط.
لقطة الاسبوع لقطة الاسبوع
أشتركي ليصلك الجديد


ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

موضوع في برامج الرجيم المختلفة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-05-2007 *, 03:22   رقم المشاركة : 1
الكاتب

الأدارة

hawaway is on a distinguished road

 







متصل


 
Red face ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

يتميز هذا النظام باحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات، وقلة الدهون والنشويات. يشير الدكتور خالد صلاح الدين إلى أن اتباع هذا النظام الغذائي ينقص الوزن من 3 إلى 4 كيلوجرامات في الأسبوع.


ويؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش.

وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:

الإفطار:

- 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

الغداء:


- طبق سلطة خضراء.
- 4 ملاعق خضار مسلوق.
- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".

العشاء:

- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.

ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.


لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور










 
من مواضيعي في المنتدي

0 ماهي ليلة الزفاف
0 بنت تتحدى اللـه
0 صغير ومدلـع ومزيـون ونبيـه
0 عبايات نسائية 2009 - 2010
0 التوبة و الإسراف
0 أفضل نجـ 2004 ــوم في هوليوود
0 رب أشعث أغبر لو أقسم على الله لأبره
0 الحب أعمى نظرية صحيحة؟!
0 قصه## ناداني ...ولبيته## الجزءالثامن
0 طريقة تنزيل الأفلام من موقع google و youtube وغيرها
0 المدينة المائية في تايلند
0 أمــة لــن تمــوت
0 أنا الميت
0 هل يعقل ان يسجل احد الجن معنا بالمنتدى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 رجيم سهل وفعال

رد مع اقتباس
 

 

 
قديم 08-04-2008 *, 06:19   رقم المشاركة : 3
الكاتب

عضو يا هلا فيه

الصورة الرمزية @دانة جدة@

@دانة جدة@ is on a distinguished road

 







غير متصل


 
يعطيك العافية على المجهوود










 
من مواضيعي في المنتدي

0 هااااااااااااااي

رد مع اقتباس
قديم 11-04-2008 *, 07:41   رقم المشاركة : 5
الكاتب

عضو مشارك

جووودي is on a distinguished road

 







غير متصل


 
رجيم رررررررررررررررههههههههههيب مشكورة مقصرتيييييييييييييييييييييييييي










 
من مواضيعي في المنتدي

رد مع اقتباس
قديم 12-04-2008 *, 12:56   رقم المشاركة : 6
الكاتب

عضو يا هلا فيه

زوووووز is on a distinguished road

 







غير متصل


 
رجيييييييييييييييييييييييييييييييييم رهيب الله يسعد










 
من مواضيعي في المنتدي

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملف كامل لبشرتك <ارجو التثبيت> nada_90 منتديات الفراشة للجمال والاناقة 6 09-02-2009 * 10:24
ملف كامل للاكلات البحريه!!!!! منى صالح حسن المطبخ العربي 9 19-08-2008 * 01:32
التعــــــــــــــريف باالاسلام ضروره ملحة رشدي اسلام اون لاين 1 18-03-2008 * 11:28
من أروع قصص حب النبي صلى الله عليه وسلم ( 3 ) سحاب73 الدفاع عن الرسول محمد (صلى الله علية وسلم ) 2 12-03-2008 * 10:28

مختصرات طريق حواء

منتدى لك - منتديات عالم حواء - بيت حواء -  تربية وتعليم - طبيب - الحمل والولادة - منتديات الفراشة - أزياء وفساتين - رجيم وبرامج رجيم - المطبخ العربي  - المنتدي الاجتماعي - تعليم لغات - العناية بالبشرة والشعر - برامج رجيم - أناشيد اسلامية - القرآن الكريم - مناظر طبيعية - عجائب وغرائب - سياحة وسفر - أسلام اون لاين - أفلام وكليبات - صور - شعر نبطي - شعر فصيح - قصص وروايات - فوتوشوب و سويش ماكس - برامج كمبيوتر- العاب برامج الجوال - رسائل الجوال - نوكيا - ثيمات وخلفيات - نغمات وايفات - نكت - العاب ومسابقات - رياضة - سيارات - طرب واغاني - الموبايل - العاب شمس - العناية بالطفل - كويتيات - شات - لها اون لاين - منتديات كويتيه - كويت 25

موقع لك - العاب شمس - العاب مكياج - العاب باربي - العاب بنات - العاب مطبخ

 


الساعة الآن 01:43.
Powered by vBulletin® Special Version Ultimate Users, Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0
Powered By Q8intouch.com
جميع المشاركات في منتديات طريق حواء لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارتة