[ قنوات طريق حواء ] طريق حواء | أزياء وفساتين | بيتك سيدتي | الجوال |  الفيديو
     
 


 




 
منتديات طريق حواء > منتديات عالم حواء > رجيم وبرامج رجيم > برامج الرجيم المختلفة > قواعد Penny الستة للرشاقة والجمال
 
اسم المستخدم كلمة المرور   هل تودين التسجيل معنا ؟
للانتساب في طريق حواء يمكنك الحصول على كافة الإمتيازات والصلاحيات التي لا يتم تخصيصها إلا للعضوات عذراً التسجيل للنساء فقط.
التسجيل مركز الالعاب رفع صور البحث مواضيع اليوم جعل جميع المنتديات مقروءة
 

قواعد Penny الستة للرشاقة والجمال

برامج الرجيم المختلفة

المشاركة في الموضوع
 
LinkBack خيارات الموضوع طريقة العرض
قديم 08-02-2008 *, 02:02   رقم المشاركة : 1
الكاتب

موقوف

دلوعه اهلها is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

دلوعه اهلها is on a distinguished road


قواعد Penny الستة للرشاقة والجمال


قواعد Penny الستة للرشاقة والجمال :

1- قومى بعمل مجموعة متنوعة من التمرينات ، فإن ذلك ينشط عضلاتك لأنك إذا عودت جسمك على تمرين واحد فقط فإن الجسم سوف يتعود على هذا التمرين ولن يتقدم أبداً .. جربى السباحة ، ركوب الدرجات ، المشى ، أى رياضى المهم انك تحسنى ادائك وتزيدى من صحتك ..

2- يجب ان تقوى الجزء السفلى من جسمك بركوب الدراجات فهى طريقة رائعة لعضلات جسمك وبالأخص الارداف .

3- جربى الملاكمة لتشكيل الجزء العلوى من جسمك ، فهى تعتبر طريقة رائعة لتقوية عضلات اليد ، الأكتاف والوسط .

4- لا تقلقى فلم يفوت الأوان لتبدأى ممارسة الرياضة ، فأنا اعرف الكثير من الناس بدأوا فى سن متأخر وحصلوا على نتائج رائعة


لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور










 
من مواضيعي في المنتدي

0 بين الركض والمشى
0 قواعد Penny الستة للرشاقة والجمال
0 قواعد السلامه والرشاقه والجمال
0 طق طق تغطوا يالرياييل ابي ادخل
0 القواعد السته للرشاقه والجمال
0 طبق اللحم بالبصل والبطاطس روعه

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
 

 
قديم 08-02-2008 *, 02:36   رقم المشاركة : 2
الكاتب

عضو متألق

الصورة الرمزية لـ اليمامه الزرقاء

اليمامه الزرقاء is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

اليمامه الزرقاء is on a distinguished road


مشكوره يا دلوعه اهلها على الموضوع الحلو










 
من مواضيعي في المنتدي

0 يارب انهم ينفذون طلبي يارب
0 السهر وقله النوم يزيد الوزن

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 08-02-2008 *, 05:06   رقم المشاركة : 4
الكاتب

موقوف

دلوعه اهلها is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

دلوعه اهلها is on a distinguished road


عفوا صاحب الموضوع تعب في احضار الروابط هذه فيرجى منك الرد على موضوعه لترى الروابط تقديرا له ولترى الروابط رٌد باستخدام الوضع المتطور للردفقط










 
من مواضيعي في المنتدي

0 القواعد السته للرشاقه والجمال
0 بين الركض والمشى
0 طبق اللحم بالبصل والبطاطس روعه
0 قواعد السلامه والرشاقه والجمال
0 قواعد Penny الستة للرشاقة والجمال
0 طق طق تغطوا يالرياييل ابي ادخل

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع

العبارات الدلالية
لا شيء


خيارات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML غير متاح
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر رد
16 سبب يثبت انك تحب .........ادخل وشوف فراشة مصر المنتدى العام 15 19-09-2008 * 02:06
إليك 16سبباً لتعرف انك تحب جوهره المنتدى العام 2 16-05-2008 * 04:20
الـنـصـائــح للمـحـافـظـة عـلـى مـطبـخـك وـطـبـخك منى صالح حسن المطبخ العربي 3 19-04-2008 * 03:52
خلق من الشبة 40 ......... لوليتا صور 12 23-03-2008 * 11:40
كتاب الموجز في قواعد اللغه العربيه منى صالح حسن قسم تعليم اللغات 3 08-03-2008 * 10:28

مختصرات طريق حواء

منتدى لك - منتديات عالم حواء - بيت حواء -  تربية وتعليم - طبيب - الحمل والولادة - منتديات الفراشة - أزياء وفساتين - رجيم وبرامج رجيم - المطبخ العربي  - المنتدي الاجتماعي - تعليم لغات - العناية بالبشرة والشعر - برامج رجيم - أناشيد اسلامية - القرآن الكريم - مناظر طبيعية - عجائب وغرائب - سياحة وسفر - أسلام اون لاين - أفلام وكليبات - صور - شعر نبطي - شعر فصيح - قصص وروايات - فوتوشوب و سويش ماكس - برامج كمبيوتر- العاب برامج الجوال - رسائل الجوال - نوكيا - ثيمات وخلفيات - نغمات وايفات - نكت - العاب ومسابقات - رياضة - سيارات - طرب واغاني - الموبايل - العاب شمس - العناية بالطفل - كويتيات - شات - لها اون لاين

 

 

موقع لك - العاب شمس - العاب مكياج - العاب باربي - العاب بنات - العاب مطبخ


جميع الأوقات بتوقيت السعودية. الساعة الآن + 3ساعة على جرنيتش » [ 07:24 ]
Powered By Q8intouch
Powered by vBulletin® Version
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.0 ©2007, Crawlability, Inc.
جميع المشاركات في منتديات طريق حواء لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارتة