من الطبيعي أن تتقدّمي في السنّ، وعبر الإهتمام بنفسك واتّباع بعض النصائح المفيدة بإمكانك أن تتقدّمي بالسنّ بشكل أفضل وأبطأ وأكثر شباباً. إختاري الأطعمة الصحيحة، حدّي من كمية الحلويات والسكاكر، إطهي طعامك بطريقة تحافظ على الفيتامينات والمعادن، إشربي الكثير من الماء، مارسي الرياضة، و أخرجي التوتّر من داخلك.
كَم من مرة أجبتي عن السؤال التالي بالجواب التالي:السؤال: كَم عمرك؟ الجواب: كَم تظنّ؟
من الطبيعي أن تتقدّمي في السنّ، وعبر الإهتمام بنفسك واتّباع بعض النصائح المفيدة بإمكانك أن تتقدّمي بالسنّ بشكل أفضل وأبطأ وأكثر شباباً.
1- إختاري الأطعمة الصحيحة:
الأطعمة المعروفة بتأثيرها ضدّ عوامل الشيخوخة هي الأطعمة الغنية بـ:
لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك
للمتابعة و
إذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة
مجانا ً (
من هنا )
.gif)
مختصرات طريق حواء
النمط الخطي
