نوع افطار للرجيم

المقادير:2حبات موزمتوسط الحجم- كوب فراولة - 1كمثرى -3 ملاعق عسل - نص لتر حليب خالى الدسم - ملعقة صغيرة ماء زهر....

الطريقة:

تغسل جيدا وتقطع مكعبات وتضرب فى الخلاط وتوضع مع باقى المقادير وتقدم فورا لان الموز لايتحمل ويسود لونه وهو ممتاز للريجيم والصحة .

عدد السعرات الحراري الذي تحتاجه في اليوم من 2200-2400
على حسب الجهد (راجع جدول السعرات الحراري)

هذه الوجبة تحتوي على 558 سعر حراري

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

مشكوووووووورة منوهة علي الفطار الحلووووووووووو
بارك الله فيك
مع حبي

صحتين على قلبك
ياحلوة نورتي الموضوع بطلتك الحلوة يا حلوة

انت الاحلي
مشكووووووووووووووووووووووووووووووورة يالغالية

خجلتيني

تستاهلين أكثر من هكي