10 اشياء احذروها فأنها قد تدمر دماغك ( عافانا واعفاكم الله)

قرأت معلومات أعجبتني أحببت أن أشارككم إياها،،،،هي أكبر عشر عادات يجب تجنبها وإلا خسرنا أدمغتنا




1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.







2) الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ

مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية







3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض أهلزايمر.







4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.







5) تلوث الهواء

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.







6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.







7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية

على الدماغ.







8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.







9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.







10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين

يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

بجديات موضوع قيم
تحياتي

موضوع روووووووووووووووووووووووعة يا آية
مشكووووووووووووورة موضوع مفيد مية في المية

نورتوا يا احلى مشرفات

مشكوووووورة

نورتيني يا غالية

مشكووووووووووووورة أيوتة والعفو

سوري والله مالحظت الموضوع هذا وجبت موضوع زيه


اعذريني ايه ومشكوره على الموضوع المفيد

سوري مره ثانيه ^_^

نورتي حبيبتي ولا يهمك
انا وانت واحد

يعطيج العافيه حبيبتي....