بسم الله الرحمن الرحيم
للسهر وقله النوم مضار كثير يعلم القراءه كثيرا منها ولكن مالا يعلمونه ان السهر يزيد الوزن وقد يسبب السمنه وكون السهر اصبح ظاهرا في مجتمعنا وبالذات المراهقون و الشباب فقد اخترت دراسه حديثه اكتشاف هذا الموضوع. فقد أظهر نتائج البحث ميداني على الطلاب الثانويه في احد ولايات الامريكيه ونشرفي مجله النوم والتنفس في الشهر ان 90% من طلاب الثانوي ينامون اقل من8ساعات في اليوم 19% ينامون اقل من6 ساعات يوميا كما ظهر من مسح ان 20% من الطلاب يعانون من الوزن الزائد وتخلصت نتائج الدراسه الى وجود علاقه قويه بين الاكثار من شراب القهوه ونفص ساعات النوم من جهه زياده الوزن من جهه اخرى فقد وجد الباحثون ان احتمال الوزن الزائد عند الطلاب الذين ينامون اكثر من 8 ساعات في حين كانت الاحتمالات الاخرى2,8 ضعف للذين ينامون 5-7 ساعات و1,3للذين ينامون 7-8 ساعات لذالك نقول اذا ارتم الوزن المثالي فحصلوا على النوم المثالي..
مع السلامه
منقول
لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك
للمتابعة و
إذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة
مجانا ً (
من هنا )
المواضيع المتشابهه
مختصرات طريق حواء
العرض العادي
