متى تذاكـــــر؟ .

نبراس الأمل · 10-09-2008 *, 08:36

متى تذاكـــــر؟ .

الوقت المناسب للمذاكرة:
ذاكر حينما تكون في أحسن حالاتك..... وذلك اختيار الفترة التي تمثل ذروة أدائك.
أعد النظر في عادات نومك.....فالعادة لها تأثير قوي للغاية، فإذا كنت تضبط منبهك دائما على السابعة صباحا فقد تجد نفسك تستيقظ في هذا الوقت حتى وإن نسيت ضبطه، وإذا كنت قد اعتدت على الذهاب للنوم الساعة الحادية عشرة ، فمما لاشك فيه أنك ستصبح متعبا جدا لو أنك حاولت السهر حتى الثانية صباحا للمذاكرة وعادة لن تحقق الكثير خلال هذه الساعات الثلاث.

ذاكر وقتما تستطيع....وذلك بأن تجلس لتذاكر عندما تكون في أحسن حالات اليقظة الذهنية.

ضع في الاعتبار حجم صعوبة الواجب عند توزيع وقت المذاكرة ....وذلك لأن الواجب نفسه قد يكون له تأثير كبير على جدولك.

استخدم الساعات التي لا تكون فيها في أحسن حالات المذاكرة لعمل الواجبات السهلة.

كيف تحافظ على تركيزك أثناء المذاكرة ؟
إذا وجدت نفسك تعبث وتضيع وقتك سدى أكثر مما تقرأ وتحفظ، فجرب هذه الحلول:

أوجد بيئة مذاكرة تشعر فيها بالراحة وذلك بتصميم المكان الذي يناسبك واحرص على إخفاء كل شيء يعمل على تشتيت انتباهك وتركيزك من صورة أو صوت وغيرها.

ارفع مستوى الإضاءة حتى تصل إلى ما يناسبك ن حيث الراحة ، وحتى تكون هذه وسيلة لتحقيق اليقظة والتركيز.

ضع بعض القواعد : دع الأسرة والأقارب والأصدقاء بصفة خاصة يعرفون مدى أهمية المذاكرة لك ، وكيف أن ساعات المذاكرة مقدمة.

خذ ما تحتاج إليه من الراحة : لا تتبع النصائح المخلصة التي تستند على مدى طول الفترة التي ينبغي أن تذاكرها قبل أن تأخذ راحة. خذ راحة عندما تحتاج إليها.

مقاومة الإرهاق والملل
خذ سنة من النوم: خذ إغفاءة صغيرة تنعش بها نفسك وضاعف من جعلها قصيرة ،20 دقيقة مثالية و40 دقيقة هي أقصى قدر ممكن ، لأنك لو نمت أكثر من هذا ستغوص في فترة نوم أخرى تستيقظ بعدها أكثر تعبا من ذي قبل. " وهذه الإغفاءة جيدة بل ممتازة لمقاومة الإرهاق وخاصة عند التحضير للامتحانات النهائية حينما تطول بك ساعات المذاكرة؛ وذلك لكي تريح عقلك من التركيز وتساعده على تثبيت ما قرأته ويصبح قادرا على تلقي المزيد من المعلومات.. جربها فهي فعالة وجيدة".
تناول مشروبا: كوبا من القهوة أو الشاي لن يضرك ولكن احرص على ألا تكثر

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

من مواضيعي في المنتدي

0 جواااهر ثمينة عن الصيام من بساتين صحيح البخاري الجميلة ..
0 من لم يتألم ... لا يمكن أن يتعلم
0 الحصاله في غرفة النوم
0 الجوال »» الثيمات »» ثيماتـ 6680, 6681, 6682, 7610, n70, n72
0 قصيده وقصة واقعيه لشاب قبل أعدامه
0 ساعات ماركة guess
0 المصحف المعلم للاطفال بصوت الشيخ مشاري العفاسي جميل جدا
0 القرآن الكريم بصوت لم تسمعه من قبل لاكثر من 130 قارىء وبدون الدخول الى اى موقع
0 مجلس القضاء الأعلى السعودي
0 موسوعه لمواقع اسلاميه بعدة لغات
0 صحوت من جمال أحلامي
0 صور جداول لختم القرآن الكريم في رمضان كل......
0 ادوات المطبخ كاملة باللون الوردي.....
0 تكبيرات العيد أجعل جهازك يكبر تكبيرات العيد
0 جزر سيشيل الساحرة

saleh13 · 10-09-2008 *, 08:40

يسلمووووو على الموضع

نبراس الأمل · 10-09-2008 *, 08:41

مشكور على المرور

همسه غلا · 10-09-2008 *, 12:49

شكرا لكي اختي على موضوعك النايس مشكوره

نبراس الأمل · 10-09-2008 *, 10:50

مشكور على المرور

أم رو ند · 11-09-2008 *, 02:09

يعطيك العافية على الموضوع

اية · 11-09-2008 *, 05:32

مشكورة حبيبتي الغالية معلومات قيمة والله حيرتينا مواضيعك كلها حلوة ماشاء الله

نبراس الأمل · 13-09-2008 *, 03:59

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماشي على هواي

يعطيك العافية على الموضوع

ويعطيك مشكور على المرور

نبراس الأمل · 13-09-2008 *, 04:00

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اية

مشكورة حبيبتي الغالية معلومات قيمة والله حيرتينا مواضيعك كلها حلوة ماشاء الله

الله يسلمك ياغاليه مرورك يكفيني يالغلا

دمتي في حفظ الرحمن

{وعد..الزماان..!} · 28-09-2008 *, 04:18

نبراس وينتا بخلص الحكم هئ هئ

شكرا شكرا ..

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

متى تذاكـــــر؟ .

موضوع في تربية وتعليم