اعتقد في الماضي أن السمنة هي دليل للصحة والرفاهية وكان شعراؤنا وأدباؤنا يتغزلون بجمال المرأة الممتلئة والغرب ايضا كان يحمل نفس الفكرة عن الجمال
حيث ان البدانة كانت تعتبر دليل الحياة السعيدة والرفاهية ورمزا للصحة والجمال كما كان يصورها الرسامون والنحاتون .
ولكن بعد الحرب العالمية الاولى بدأت تظهر دور الأزياء بصرعاتها الجديدة من ثياب ضيقة تبرز جمال الخصر الممشوق كرمز للرشاقة والشباب ودليل على الحيوية والصحة .
[/COLOR]- اساليب السمنة :
1- الخلل الغذائي : وهو من أكثر الأسباب شيوعا ويشمل :
- كمية الغذاء المتناول - نوعية الغذاء الذي يحوي كميات كبيرة من الحريرات مثل الدسم والسكريات .
- طريقة تناول الطعام بسرعة مع عدم المضغ الجيد .
- نظام الوجبة الواحدة باليوم لكنها قد تكون تعويضية تؤدي الى توسع المعدة .
- اسباب تناول الطعام امام التلفاز مما يؤخر الإحساس بالشبع ويؤدي الى تناول كمية اكبر من الطعام .
2- نقص الحركة :
حيث ان الخمول اصبح من سمات الحياة العصرية في الوقت الذي ازداد فيه استهلاك كمية أكبر من الحريرات بسبب الرخاء الاقتصادي والعلاقات الاجتماعية مما يساعد على زيادة تخزين الدهون وبالتالي زيادة الوزن .
3- الخلل الغدي :
حيث هناك بعض الأمراض الغدية تؤدي الى السمنة مثل قصور الغدة الدرقية وزيادة الغدة الكظرية واسباب اخرى تتعلق بخلل في افراز هرمونات الاحساس بالجوع والشبع والتي اكتشفت حديثا والتي تتحكم بالشهية مما قد يؤدي الى زيادة نقصان الوزن . - تأثيراتها على الصحة :
[COLOR="Magenta"]ان السمنة تزيد من احتمال الاصابة بأمراض القلب والاوعية /احتشاء عضلة القلب وارتفاع الضغط الشرياني وتزيد من نسبة الاصابة بداء السكري بالاضافة الى ارتفاع الكولسترول والشحوم وسوء الهضم وآلام مفصلية الى جانب تأثيراتها النفسية العديدة .
فالسمنة اذا هي مشكلة صحية حقيقية يجب الاهتمام بها دون المغالاة في النحافة الزائدة لذا يجب معرفة الوزن الطبيعي . - كيف يحسب الوزن الطبيعي ?
ان افضل طريقة لحساب الوزن المثالي هي حساب مؤشر الكتلة الجسدية b m l بالطريقة التالية :
1- نقوم بحساب مربع الطول بالمتر مثال 63ر1 م * 63ر1 م =2569ر2 م2
2- نسجل الوزن بالكيلو غرام مثال الوزن /85/ كغ وان مؤشر الكتلة الجسدية يكون نتيجة تقسيم الوزن على ناتج ح
لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك
للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة
مجانا ً (
من هنا )
المواضيع المتشابهه
مختصرات طريق حواء
مخاطر السمنة وميزات الحمية الغذائية المتوازنة
العرض العادي
