لمن اراد الرشاااااقة:::
أخواتي/أخواني في الله:
* نصف ساعة من المشي يومياً:
* تعمل على تحريك معظم عضلات الجسم.
* تخفف من التوتر والخمول الناتج عن قلة الحركة.
* تساعد على حرق حوالي 300سعر حراري.
* تنظم عمل الدورة الدمويه مما يقلل من خطرالإصابة بأمراض القلب و الشرايين.
* تنشط عمل الدماغ وتمنع الشعور بالتعب وضعف التركيز.
* تعمل على مقاومة مرض السكري المتأخروهو ما يصيب بعض الأشخاص بعد سن الأربعين.
* تقلل من الإصابة (بالدوالي)وهو بروز الشرايين تحت الجلد وانتفاخها.
منقوووووول
لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك
للمتابعة و
إذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة
مجانا ً (
من هنا )
.gif)
مختصرات طريق حواء
النمط الخطي
