الفتوش
المقادير:
خبز عربي
زيت زيتون
طماطم
فلفل أخضر بارد
خيار
خس
ملح
فلفل أسود
سماق
طريقة الطهي:
تقطع جميع المقادير السابقة عدا الخبز. يخلط زيت الزيتون مع كمية مناسبة من الملح وعصير الليمون. يقطع الخبز إلى قطع صغيرة مربعة الشكل ثم يوضع على المقادير السابقة. يتبل بمخلوط الملح والليمون و زيت الزيتون
================================================
تبولة 1
المقادير:
2 كوب بقدونس مفروم ناعم 30 ورقة نعنع أخضر أو 2 ملعقة صغيرة نعنع ناشف مطحون 1/3 كوب عصير ليمون 1/3 كوب برغل 3 حبات بندورة (طماطم) متوسطة الحجم 5 ملاعق طعام زيت زيتون 3 حبات بصل أخضر كبار، يستخدم الجزء الأبيض فقط ملح حسب الرغبة
طريقة الطهي:
يفرم البقدونس مع النعنع الأخضر فرما ناعما، ثم يفرم الجزء الأبيض من البصل الأخضر فرما ناعما أيضا ويضاف للبقدونس. تفرم البندورة فرما ناعما وتضاف للبقدونس. يسخن بعض الماء ويوضع فوق البرغل بحيث يغمر البرغل وتحس حبات البرغل فإذا كانت طرية تصفى من الماء الزائد وتعصر باليد قليلا ثم تضاف للبقدونس. يضاف الليمون وزيت الزيتون والملح للتبولة وتحرك ثم تقدم
================================================
سلطة لبنة
المقادير:
علبة لبنة 250غ . · 2/1 كأس زيت زيتون . · 2 ملعقة أكل زعتر أخضر بالسمس
طريقة الطهي:
توضع اللبنة في شاشة نظيفة حتى يصفى منها الماء. 2- تكور اللبنة مثل الكور الصغيرة ثم توضع في طبق عميق ويضاف إليها زيت الزيتون والزعتر وتقدم
================================================
سلطة الزيتون
المقادير:
. كأسا زيتون أخضر خالٍ من النوى.
· حبتا طماطم مقشرتان ومقطعتان قطعا صغيرة جيداً.
· بصلة متوسطة مفرومة.
· ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان أو عصير ليومنتين.
· حبة فليفلة خضراء مقطعة قطع متوسطة.
· 2/1 كأس زيت زيتون.
· 2/1 ملعقة صغيرة كمون.
· ملعقة صغيرة ملح.
· 2/1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو (بابريكا).
طريقة الطهي:
1- تض
================================================
سلطة الذرة
المقادير:
½ زهرة خس
½ كأس ذرة معلبة
2 ثمرة بندورة مقطعة مكعبات صغيرة
1 ثمرة فليفلة خضراء وتقطع قطعاً صغيرة
2 عود بصل أخضر مقطع حلقات
10 حبات زيتون أسود
صلصة فرنسية مكونة من:
(2ملعقة كبيرة زيت ذرة + ملعقة كبيرة خل أو عصير ليمون – ملح – فلفل
أسود)
طريقة الطهي:
– يقطع الخس شعيرات رفيعة – يضاف للخس الذرة والطماطم والفليفة والبصل والزيتون ويرش بالصلصة الفرنسية. ملاحظة: إذا استعملت الذرة المثلجة فيجب أن تسلق في ماء وملح لمدة 10 دقائق على الأقل.أما إذا استعملت الذرة المعلبة فتستعمل رأساً.
لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك
للمتابعة و
إذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة
مجانا ً (
من هنا )
المواضيع المتشابهه
مختصرات طريق حواء
العرض العادي
