إرشادات لبشرة نقية " ابدئي من الداخل أولاً ":
- اشربي كل صباح كوبًا من المياه الساخنة الممزوجة بعصير نصف ليمونة. أضيفي القليل من العسل إذا شئتِ.
- اشربي أربعة إلى ستة أكواب من المياه كل يوم.
- استبدلي الشاي والقهوة بالشايات العشبية.
- نظفي جسمك من خلال تناول الفاكهة والخضار الطازجة والنيئة على مدى يومين متتاليين.
- غذي بشرتك يوميًا بالأطعمة الطازجة الغنية بالمواد المغذية، كالفاكهة، والخضار، والفاصوليا، والشوفان، والأرز البني، والخبز الكامل، واللبن الطبيعي، والقليل من المكسرات، والسمك، واللحم الهبر.
- تجنبي المضادات الحيوية إلا في حال الضرورة القصوى، لأنها تتلف البكتيريا في الأمعاء وعلى سطح البشرة.
- حاولي ألا تتناولي الأطعمة السكرية لأن الجراثيم المولدة للبقع تنمو فيها.
لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك
للمتابعة و
إذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة
مجانا ً (
من هنا )
مختصرات طريق حواء
العرض العادي
