الدليل الشامل للسعرات الحرارية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال
-------------------------------------
أقدم لكم موضوع هام لمعرفة عدد السعرات الحرارية
في الاطعمه والمشروبات...والخضار...والفواكه
وثانيا...
معرفة عدد الدقائق اللازمة لاستهلاك تلك السعرات
وهذا سيفيدكم بالتدريج في إعداد جدول غذائي مدروس
حسب السعرات الحرارية....
وسيفيدك بلا شك في محاولة التقليل من تناول
الحلويات.. والمعجنات...بعد معرفتك
بالسعرات العالية التى تحتوى عليها
-------------------------------------

الخضار (الكميه دائما هي 100 غرام )
ملفوف 30
الثوم 60
البصل 49
ارضي شوكي 40

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

يسلمواااااا

يسلمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــووووووووووووووووا

يعطيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــك ألف عافيــــــــــــــــــــــــــــــــــه اخوي
نتــــــــــــــــــــــــــــــريا يديــــــــــــــــد مواضيــــــــــــــــــــعك المميــــــــــــــــــزه
الـــــــــــــــــــــــى الامــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــام دايـــــــــما

shukran laki

يسلمووووووووووووووو ومنها للاعلى انشالله وننتظر الجديد من المواضيع المفيده